10 добри упражнения за корем.

1.V – преса.

2.Вертикални коремно-тазобедрени повдигания.

3.Вертикално повдигане на краката на стенд.

4.Коремни преси.

5.Руско извиване.

6.Страничен мост.

7.Централна опора.

8.Спускане и вдигане до предна опора с ролер.

9.Повдигане на колене към лакти от вис

10.Извивания с Т-лост.